Ressources
Lectures, podcasts et chaînes que je conseille
Une sélection personnelle, que j’enrichis au fil de mes lectures et de mes écoutes. Ces contenus ne remplacent pas un suivi et ne conviennent pas à tout le monde : certains abordent des sujets difficiles de façon directe. Si vous cherchez un numéro d’urgence ou une association près de chez vous, rendez-vous sur la page Aide et urgences.
Par format
Ce que je conseille
Ce qui se regarde, ce qui s’écoute, ce qui se lit, et quelques comptes à suivre. Chaque proposition est accompagnée d’une phrase qui dit à qui elle s’adresse, et d’un avertissement quand le contenu est rude.
Chaînes YouTube
Des formats visuels, à regarder à son rythme.
- PsykoCouac — vulgarisation en psychologie.
- Benjamin Lubszynski — séances d’hypnose pour l’endormissement.
Séries et documentaires
La fiction dit parfois mieux que l’explication.
- Pure (ARTE) — le quotidien d’une jeune femme confrontée à des pensées intrusives : une des rares fictions à montrer les TOC dits « purement mentaux » sans caricature. À réserver aux adultes, certaines scènes sont explicites.
Podcasts
À écouter en marchant, en cuisinant, ou avant de dormir.
- Les couilles sur la table — enquête au long cours sur les masculinités.
- Philosophy is Sexy — la philosophie appliquée aux questions ordinaires.
- Le Militanpsy — Loïc Crobu et Mathilde Besset, psychologues cliniciens, répondent aux questions qu’on n’ose pas toujours poser.
- Anxiété et TOC, le podcast — repères et témoignages sur l’anxiété et les TOC.
- Les podcasts de Psychologue.net — des épisodes courts sur des questions de santé mentale du quotidien.
- Transfert — des récits de vie racontés à la première personne.
Lectures
Des livres qui éclairent sans promettre de solution.
- Le piège du bonheur, Russ Harris — une entrée accessible dans la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).
- Je réinvente ma vie, Jeffrey Young — la thérapie des schémas, pour repérer les scénarios qui se répètent.
- My Grandmother’s Hands, Resmaa Menakem (2017) — trauma, corps et transmission.
Comptes à suivre
Des publications courtes, utiles entre deux séances.
- Bérénice Lefebvre — psychologue, spécialisée dans les TOC et l’hypocondrie.
- La psy des couleurs cachées — Fanny Terrisse, psychologue clinicienne : psychotraumatisme, EMDR, neuroatypie.
- La psy des maux roses — Lola Pernot, psychologue à Lyon : santé mentale illustrée, affirmation de soi, emprise relationnelle.
Contribuer
Cette bibliothèque va s’étoffer
Un contenu vous a aidé et il ne figure pas ici ? Écrivez-moi, je le regarde volontiers. Et si vous cherchez plutôt un numéro d’urgence, une association ou un dispositif, tout est réuni sur la page Aide et urgences.
Marie Bézille — Psychologue 