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Comprendre ce qui se joue
Des repères clairs sur le psychotraumatisme, l’épuisement, les relations et la thérapie. Des articles écrits pour être utiles, sans jargon inutile.
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TDAH adulte : par où commencer quand on se reconnaît dans les descriptions
TDAH adulte : ce qu’un bilan est et n’est pas, le parcours en France, les limites de l’autodiagnostic et ce qu’un suivi psychologique peut apporter.
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Estime de soi et affirmation de soi : deux choses différentes
Estime de soi et affirmation de soi : ce qui les distingue, pourquoi travailler l’une sans l’autre ne tient pas, et par quoi commencer, au général.
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TOC : pourquoi vérifier ne rassure jamais longtemps
TOC de vérification : pourquoi le soulagement ne dure jamais, ce que la répétition fait au souvenir, et le principe de l’exposition avec prévention.
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Pensées intrusives : ce qu’elles ne disent pas de vous
Pensées intrusives : pourquoi une pensée n’est pas une intention, pourquoi lutter contre elle la renforce, et à quel moment consulter.
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Dire non sans culpabiliser : cinq situations et comment les tenir
Dire non sans culpabiliser : cinq situations du quotidien, la technique du disque rayé, le message en « je » et le droit de changer d’avis.
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S’affirmer sans s’excuser : ce que l’affirmation de soi n’est pas
Affirmation de soi : la différence avec la passivité et l’agressivité, pourquoi on la confond avec le conflit, et à qui ce travail s’adresse.
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Attestation de suivi psychologique : ce que le juge reçoit
Attestation de suivi psychologique sous obligation de soins : ce qu’elle contient, ce qu’un psychologue n’y écrit jamais, et à qui elle doit être remise.
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Suivi psy sous obligation de soins : comment ça se passe
Suivi psychologique sous obligation de soins : comment se déroule la première séance, ce que le psychologue transmet au SPIP, et ce qu’il ne transmet jamais.
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Obligation de soins : trouver un psychologue en visio
Suivi psychologique en visio dans le cadre d’une obligation de soins : ce qu’il faut vérifier avant de prendre rendez-vous, et les alternatives gratuites.
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Obligation ou injonction de soins : quelle différence ?
Obligation de soins ou injonction de soins : deux cadres différents. Comprendre lequel vous concerne, qui décide, et ce qu’un psychologue peut attester.
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TOC purement mentaux : quand la pensée intrusive porte sur le pire
Pensées intrusives, compulsions mentales invisibles, thèmes tabous : comprendre les TOC sans compulsions apparentes et ce qui permet d’en sortir.
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Trauma complexe et TSPT : quelle différence, et pourquoi ça compte encore trente ans après
TSPT, TSPT complexe : deux réalités cliniques distinctes. Pourquoi des violences anciennes continuent d’agir, et comment le travail thérapeutique s’organise.
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